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Title: Efeito de um programa de exercícios físicos sobre o volume de oxigênio máximo (VO2) de estudantes universitários da UFRN
Authors: Silva Júnior, Samuel Simão
Keywords: Frequência cardíaca;Consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.);Qualidade de vida;Caminhada
Issue Date: 15-Dec-2017
Publisher: Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Citation: SILVA JUNIOR, Samuel Simão. Efeito de um programa de exercícios físicos sobre o volume de oxigênio máximo (VO2) de estudantes universitários da UFRN. 2017. 54f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Departamento de Educação Física, Centro de Ciências da Saúde, Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Natal, RN, 2017.
Portuguese Abstract: Os estudos epidemiológicos têm justificado a necessidade do aumento da prática de atividade física nas populações para promoção da saúde e prevenção de doenças. Entre os tipos de atividade física, a caminhada, parece ser a mais acessível. Os objetivos deste estudo foram prescrever um programa de exercícios físicos para um grupo de alunos pertencentes a diversos cursos de graduação da UFRN, comparar e analisar as respostas da FC máx. e do VO2máx através do protocolo de Rockport. Para avaliação do VO2 máx. foi utilizado o teste de 1600 metros desenvolvido pelo Rockport Walking Institute, que consiste em procurar caminhar na maior velocidade, em ritmo individual e constante, sendo registrada a frequência cardíaca (FC) ao seu final e o tempo despendido para realizar o percurso, além de comparar os dados da FCmáx obtida com a predita pelas equações de estimação da FCmáx de Tanaka e Marins. Foram avaliados indivíduos de ambos os sexos (n = 28), 19 e 22 anos no grupo feminino (n = 10) e de 20 a 26 anos no grupo masculino (n = 18), com idade média 22,4 ± 3,44 anos, saudáveis, sendo uns fisicamente ativos outros sedentários (não praticam nenhuma atividade física). Os avaliados foram submetidos a um teste de esforço máximo numa pista de caminhada quando se determinou o consumo de oxigênio (VO2) máximo de forma indireta, teste de 1 milha (teste de rockport). Para determinar as diferenças entre VO2máx e FCmáx (obtida e estimada) optou-se pelo teste de análise da variância Anova One Way, múltiplas comparações – Tukey. Os resultados do VO2máx indicam haver diferença significativa entre os dois resultados obtidos. Concluímos que o protocolo de Rockport proporciona o registro do maior VO2máx. A equação de Tanaka é mais indicada para predizer a FCmáx na população estudada. Concluímos que o programa de treino realizado para o grupo de voluntários alcançou o objetivo que era melhorar o rendimento desses indivíduos através do cálculo do volume máximo de oxigênio.
Abstract: Epidemiological studies have justified the need for increased practice of physical activity in populations for promoting health and prevention of diseases. Among the types of physical activity, the hike, seems to be the most affordable. The objectives of this study were to prescribe a program of physical exercises for a group of students belonging to various undergraduate courses of UFRN, compare and analyze the responses of FC Max and VO2max through the Rockport protocol. For evaluation of VO2 Max. The 1600 meter test was used by the Rockport walking Institute, which consists of seeking to walk at the highest speed, in individual and constant pace, the heart rate (FC) to its final and the time spent to carry out the route, and Compare the data of the FCmáx obtained with the predicted by the estimation equations of the FCmáx of Tanaka and Marins. Individuals of both sexes were evaluated (n = 28), 19 and 22 years in the female group (n = 10) and 20 to 26 years in the male group (n = 18), with average age 22.4 ± 3.44 years, healthy, being physically active other sedentary (do not practise any physical activity). The evaluators were subjected to a maximum effort test on a hiking trail when the maximum oxygen consumption (VO2) was determined in an indirect way, a test of 1 mile (Rockport Test). To determine the differences between VO2max and FCmáx (obtained and estimated) we opted to test the analysis of variance Anova One Way, multiple comparisons – Tukey. The results of the VO2max indicate there is significant difference between the two obtained results. We conclude that the Rockport protocol provides the registration of the largest VO2max. Tanaka's equation is best suited to FCmáx in the studied population. We concluded that the training programme conducted for the volunteer group achieved the goal that was to improve the income of these individuals by calculating the maximum oxygen volume.
URI: http://monografias.ufrn.br/jspui/handle/123456789/5634
Other Identifiers: 20150143196
Appears in Collections:Educação Física (bacharelado)

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