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Title: Comportamento de um programa de atividade física em jovens no período gestacional
Authors: Souza, Hérica Monicely dos Santos
Keywords: Gestantes;Atividade física;Alongamentos;Bem estar
Issue Date: 30-Jun-2017
Publisher: Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Citation: SOUZA, Hérica Monicely dos Santos. Comportamento de um programa de atividade física em jovens no período gestacional. 2017. 35f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física-Bacharelado), Departamento de Educação Física, Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, 2017.
Portuguese Abstract: A gravidez provoca na mulher alterações fisiológicas e psicológicas que merecem ser discutidas. Durante a gestação a mulher passa a desenvolver diversos mecanismos em seu organismo para proporcionar um espaço adequado para o feto. A atividade física regular durante a gravidez melhora ou mantém a aptidão física, ajuda no controle do peso, reduz o risco de diabetes gestacional em mulheres obesas e melhora o bem-estar psicológico. Objetivo: Descrever os efeitos entre as 12 semanas de um programa de alongamentos no período gestacional e apresentar melhoras dos aspectos fisiológicos em respostas ao exercício físico. Metodologia: Trata-se de um estudo descritivo e transversal, onde foi avaliado o efeito de um programa de alongamentos durante 12 semanas. Para a elaboração deste trabalho, foi feito um levantamento para saber se as 15 gestantes podiam participar do programa de alongamentos sem maiores problemas que envolvem este período. As gestantes deveriam estar entre a 12º e 32º semana gestacional, serem acompanhadas pela equipe de saúde da unidade básica de saúde da Vila de Ponta Negra, Natal/RN ter feito o cadastro no Centro de Referência da Assistência Social (Cras), ter uma frequência de maior/igual a 95% dos encontros programados. Resultados: Os dados indicam que doze semanas seguindo um programa de atividade física bem orientado foram capazes de promover melhoras significativas nos aspectos funcionais, aspectos físicos e aspectos emocionais. Conclusão: O programa de atividade física supervisionado, traz melhoras não só nas valências físicas, mas também nos aspectos emocionais ligados ao bem-estar.
Abstract: Pregnancy causes physiological and psychological changes in women that deserve to be discussed.During gestation the woman starts to develop various mechanisms in her body to provide adequate space for the fetus. So that its changes are to propitiate the development of the embryo that after a certain time will become a fetus. Regular physical activity during pregnancy improves or maintains physical fitness, helps weight control, reduces the risk of gestational diabetes in obese women, and improves psychological well-being. Objective: To describe the effects between the 12 weeks of a stretching program in the gestational period and to present improvements in physiological aspects in response to exercise. Methodology: This is a descriptive and cross-sectional study, where the effect of a stretching program for 12 weeks was evaluated. For the elaboration of this work, a survey was made to know if the 15 pregnant women could participate in the program of stretches without major problems that involve this period. The pregnant women should be between the 12th and the 32nd gestational week, be accompanied by the health team of the basic health unit of the village of ponta negra, Natal/RN, have registered in the Center of reference of the social assistance (Cras), have a frequency of greater / Equal to 95% of scheduled meetings. RESULTS: Data indicate that 12 weeks following a well-targeted physical activity program were able to promote significant improvements in functional aspects, physical aspects and emotional aspects. CONCLUSION: The program of supervised physical activity brings improvements not only in physical valences but also in the emotional aspects related to well-being.
URI: http://monografias.ufrn.br/jspui/handle/123456789/4332
Other Identifiers: 2012935834
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