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Title: A força máxima obtida no leg press 45º é preditora de massa livre de gordura em membros inferiores.
Other Titles: The strengt maximum obtained in leg press 45º is predictor of lean body mass in lower members
Authors: Silva, Felipe Gomes da
Keywords: Força Dinâmica máxima;Massa Livre de Gordura;1RM;Espessura Muscular;Cadeira Extensora;Leg Press
Issue Date: 11-Dec-2019
Publisher: Universidade Federal do Rio Grande do Norte
Citation: SILVA, Felipe Gomes da. A força máxima obtida no leg press 45º é preditora de massa livre de gordura em membros inferiores. 2019. 28 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação em Educação Física) - Departamento de Educação Física, Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Natal, 2019.
Portuguese Abstract: INTRODUÇÃO: A Força é uma das capacidades motoras primárias que se relaciona fortemente tanto com a saúde, quanto com o desempenho esportivo. No entanto, vários fatores podem interferir em sua expressão, como características anatômicas e neuromusculares, e sua expressão é proporcional à área de secção transversal do músculo esquelético. OBJETIVO: objetivo verificar se as cargas obtidas em uma repetição máxima (1RM) nos exercícios leg press 45° e cadeira extensora, por indivíduos destreinados, apresentariam relações significantes entre força máxima, espessura de músculos do quadríceps ou ainda se seriam medidas úteis para prever massa livre de gordura de membros inferiores. MÉTODOS: A amostra foi constituída por 35 homens saudáveis, com idade 31,37±6,82 anos; peso 82,03±13,61kg; estatura 175,29±5,52cm e IMC 26,61±3,64, os quais foram submetidos a testes de força (1RM), composição corporal por raio-x de dupla varredura (DEXA) e espessura muscular (Ultrassom). RESULTADOS: As correlações bivariadas mostraram que a força máxima obtida na cadeira extensora foi associada positivamente à espessura do músculo reto femoral (r = -, 35, p <0,036); No entanto, no exercício leg press 45º, essa associação não ocorreu (r = -,25, p <0,154). Ademais, nos dois exercícios, essa associação não foi encontrada com os demais músculos analisados. Os resultados indicaram que a força máxima obtida no leg press 45º prediz maior massa livre de gordura nos membros inferiores [F (6; 1); (t = 1,5; β = 0,527; p = 0,001), mas não prevê maior espessura muscular [F (-1, 2); t = -59; p = -0,09; p = 0,429], e a força máxima desenvolvida na cadeira extensora prediz maior massa livre de gordura [F (2; 0,8); (t = 2,5; β = 0,401; p = 0,017], mas não prevê a espessura muscular [F (12,7); t = 1,7; β = 0,273; p = 0,097]. CONCLUSÃO: O protocolo de 1RM é uma ferramenta que pode prever a MLG de MMII, principalmente, quando realizado em leg press 45º.
Abstract: INTRODUCTION: Strength is one of the primary motor skills that is strongly related to both health and sports performance. However, several factors may interfere with its expression, such as anatomical and neuromuscular characteristics, and its expression is proportional to the cross-sectional area of the skeletal muscle. OBJECTIVE: The objective of this study was to determine whether the loads obtained in a maximum repetition (1RM) in leg press 45 ° and extensor chair exercises by untrained individuals would present significant relationships between maximal strength, quadriceps muscle thickness or if they would be useful measures to predict fat free mass. of lower limbs. METHODS: The sample consisted of 35 healthy men, aged 31.37 ± 6.82 years; weight 82.03 ± 13.61kg; Height 175.29 ± 5.52cm and BMI 26.61 ± 3.64, which underwent tests of strength (1RM), body composition by double-scan x-ray (DEXA) and muscle thickness (Ultrasound). RESULTS: The bivariate correlations showed that the maximum force obtained in the extensor chair was positively associated with the rectus femoris muscle thickness (r = -, 35, p <0.036); However, in the 45º leg press exercise, this association did not occur (r = -, 25, p <0.154). Moreover, in both exercises, this association was not found with the other muscles analyzed. The results indicated that the maximum force obtained in the 45º leg press predicts greater fat free mass in the lower limbs [F (6; 1); (t = 1.5; β = 0.527; p = 0.001), but does not predict greater muscle thickness [F (-1, 2); t = -59; p = -0.09; p = 0.429], and the maximum force developed in the extensor chair predicts greater fat-free mass [F (2; 0.8); (t = 2.5; β = 0.401; p = 0.017] but does not predict muscle thickness [F (12.7); t = 1.7; β = 0.273; p = 0.097].CONCLUSION: The 1RM protocol is a tool that can predict the fat free mass of lower limbs, especially when performed at 45º leg press.
URI: http://monografias.ufrn.br/handle/123456789/10268
Other Identifiers: 20160152519
Appears in Collections:Educação Física (bacharelado)

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